Adem, ontspanning en meditatie
© Pexels.com
Tijdens deze workshop krijg je enkele ademhalingstechnieken aangereikt die inzetten op ontspanning, regulatie en jezelf leren waarnemen op een liefdevolle en verzachtende manier waardoor je jouw eigen (lichaams)bewustzijn gaandeweg verruimt.
De oefeningen worden in groep beoefend, met zowel de focus op het zelf ervaren als deze ervaring uitwisselen en elkaar verrijken.
