Bewust ontspannen met sofrologie

© Flickr.com: tokyosucks (CC-BY)

Start donderdag 22 april 2021
19:30 - 21:30

3 sessies

Prijs

Standaardtarief: 45 euro
Alle tarieven

Begeleiding

Met veel mensen op een kleine ruimte leven of net geconfronteerd worden met veel minder contacten. Corona heeft voor extra uitdagingen gezorgd. Sofrologie kan helpen jezelf tot rust te brengen om daarna weer in dialoog te gaan of kan helpen je in contact met jezelf te brengen.

De essentie van sofrologie is dynamische relaxatie: zorgvuldig bewegen tussen ‘dynamisch aanwezig zijn’ en ‘heilzaam ontspannen’.

Verlang je naar meer rust? Ben je op zoek naar manieren van goede zelfzorg? Wil je aan de slag rond je spanningsklachten? Dan kunnen de sofrologie-oefeningen die je in deze sessies aangeleerd krijgt een houvast bieden telkens een stressmoment de kop opsteekt.

Via ademhalings-, concentratie- en ontspanningsoefeningen leer je jezelf en je ademhaling weer onder controle krijgen en evolueren we samen naar meer welbevinden.

Praktisch

Inschrijvingen worden daags voordien afgesloten (23u55). Je ontvangt op dat moment een e-mail met de deelnamelink en het wachtwoord. Neem vooraf onze tips voor een geslaagde videobabbel door op https://avansa-mzw.be/blog/videobellen-tips .

Er wordt een korte pauze voorzien.

Sessies

  • donderdag 22 april 2021
    19:30 - 21:30
  • donderdag 29 april 2021
    19:30 - 21:30
  • donderdag 06 mei 2021
    19:30 - 21:30

Prijs

  • Standaardtarief
    45 euro

Begeleiding

Jeroen De Bouvrie

Jeroen De Bouvrie is kinesitherapeut en al 20 jaar sofroloog, Hij werkt vaak met groepen in coaching ...
Meer over Jeroen De Bouvrie