Hartcoherentie

© Flickr.com - Artem Beliaikin (CC-BY-SA)

Adem je stress weg met behulp van hartcoherentie

Start di 9 november '21
19:00 - 21:30

1 sessie

Prijs

Standaardtarief: € 16
Alle tarieven

Waar Cultuurcentrum De Schakel
Schakelstraat 8
8790 Waregem

Meer info over de locatie(s)

Begeleiding

Ons hart en ons brein werken nauw samen als het gaat over het ervaren van stress. Hartcoherentie is de bijzondere toestand waarbij ons hart aan ons brein laat weten dat alles veilig is en dat stress niet nodig is. Nu en dan komen we spontaan in deze toestand, maar we kunnen die ook bereiken door een specifieke, eenvoudige ademhalingstechniek – de focusademhaling.

Door drie keer 3 minuten per dag de focusademhaling te oefenen kan je je hartritme zodanig beïnvloeden dat de toestand van hartcoherentie langer aanhoudt. Een efficiënte manier om stress en burn-out voor te blijven.

Hartcoherentie is wetenschappelijk onderbouwd. Via een live demonstratie met biofeedback kun je zelf vaststellen wat het effect van je ademhaling is op je hart en wat hartcoherentie voor jou kan betekenen.

Sessies

  • di 9 november '21
    19:00 - 21:30
    Cultuurcentrum De Schakel - Zaal niet gespecifieerd

Locatie(s)

  • Cultuurcentrum De Schakel Schakelstraat 8
    8790 Waregem Toon op kaart

Prijs

  • Standaardtarief
    € 16
  • Sociaal tarief
    € 8
  • UiTPAS kansentarief
    € 3,2

Begeleiding

Kathleen Watteyn

Kathleen Watteyn is klinisch psychologe en loopbaancoach
Meer over Kathleen Watteyn

In samenwerking met