Ik stres, jij strest, wij stressen… zet in op je persoonlijke handleiding!

© Pexels (CC-BY-NC-ND)

Start di 19 oktober '21
19:30 - 22:00

3 sessies

Prijs

Standaardtarief: € 45
Alle tarieven

Waar De Kaplote
3 Kaplotestraat
8750 Wingene

Meer info over de locatie(s)

Begeleiding

We leven in drukke, drukkende en ongewone tijden… Gevolg: onrust, stress, leeglopende batterij.

Wat is stress? Wat is gezonde stress en wanneer werkt stress destructief? Waar kan je zelf invloed op uitoefenen, waarop niet en hoe zorg je er dan voor dat die stress niet onder je vel kruipt? Hoe kan je omgaan met stress zodat het een krachtbron blijft in plaats van een vijand?

In een eerste sessie wil Sabine Keerman je inzicht geven en vooral concrete handvatten aanreiken hoe je kan omgaan met je stress zodat je vitaal en krachtig blijft in je leven en in je werk ondanks drukte, moetens, problemen en onzekerheden. Ze sensibiliseert, inspireert en ondersteunt graag op waardige zelfzorg en dat is zoveel meer dan je eens verwennen. De voordracht is een oproep tot een alerte en bewuste houding in een wereld van teveel en anders.

Docent Dirk Laverge is gespecialiseerd in hartcoherentie. Een zeer eenvoudige en makkelijk aan te leren methode om tot ontspanning te komen. De term hartcoherentie betekent een regelmatige, gebalanceerde afwisseling van versnelling en vertraging van het hartritme.

Docent en regisseur van burn-outtheater 'De kanarie in de koolmijn', Lucas Vandenbussche, dompelt je onder in de beginselen van eutonie. Bewust, ontspannen bewegen in respect met je lichaam is belangrijk. Dit is echter niet evident, tenzij we aandacht richten op de grenzen en mogelijkheden van het lichaam.

Sessies

  • di 19 oktober '21
    19:30 - 22:00
    De Kaplote - De Kaplote
  • di 26 oktober '21
    19:30 - 22:00
    De Kaplote - De Kaplote
  • di 9 november '21
    19:30 - 22:00
    De Kaplote - De Kaplote

Locatie(s)

Prijs

  • Standaardtarief
    € 45
  • Sociaal tarief
    € 22,5
  • UiTPAS kansentarief
    € 9

Begeleiding

Sabine Keerman

Sabine Keerman vestigde zich in 2008 als zelfstandig coach onder de naam ‘Coaching4you’. Haar…
Meer over Sabine Keerman

Dirk Laverge

Dirk Laverge is docent aan de Hogeschool West-Vlaanderen (Howest). Hij volgde de training…
Meer over Dirk Laverge

Lucas Vandenbussche

Lucas Vandenbussche is coördinator en bezieler van Tink Tank Performances, acteur, theatermaker,…
Meer over Lucas Vandenbussche

In samenwerking met

  • OC Wingene