Meditatie als medicijn
© Flickr.com - Patrick Vierthaler (CC-BY)
Leer- en oefensessies
Leer- en oefensessies
Meditatie wordt meer en meer erkend als een natuurlijk medicijn: een 'gezondheidspraktijk' voor lichaam en geest, die zelfs aanbevolen wordt door artsen. Hét middel bij uitstek om stress los te laten en tot rust te komen. Bijzonder aangewezen bij vermoeidheid, stress- of angstklachten, slaap- en concentratieproblemen, piekeren en burn-out.
En geloof het of niet: meditatie is écht eenvoudig, praktisch, kosteloos en iedereen kan het leren. Een kleine inspanning geeft vaak al een voelbaar verschil. In deze reeks wordt er vooral geoefend en leer je over de zin en onzin van meditatie, de mogelijkheden en de vele positieve effecten die het op ons leven en lichaam kan hebben. Geschikt voor zowel beginners als gevorderden.
