Minder stress met hartcoherentie

© Creative Commons

Start di 6 december '22
19:00 - 21:30

2 sessies

Prijs

Standaardtarief: € 30
Alle tarieven

Waar Avansa Mid- en Zuidwest
Wandelweg 11
8500 Kortrijk

Meer info over de locatie(s)

Begeleiding

Hartcoherentie is een eenvoudige methode om tot ontspanning te komen. De term 'hartcoherentie' betekent een regelmatige, gebalanceerde afwisseling van versnelling en vertraging van het hartritme. Bij woede, angst, frustratie, irritatie en boosheid vertoont ons hartritme een onregelmatig patroon. Dat is voor de hersenen een signaal dat er stress is. Door hartcoherentie ontstaat er een optimale samenwerking tussen ons hart, onze hersenen en ons zenuwstelsel, waardoor we die stress effectief kunnen reduceren. Door het herstellen van rust in ons lichaam wordt ook onze geest en ons denken terug ontspannen en helder.

In twee sessies ga je concreet aan de slag met de gevolgen van stress in je leven en leer je stap voor stap de technieken die tot hartcoherentie leiden en je autonoom zenuwstelsel in evenwicht brengen. Thuis oefen je de aangereikte technieken zodat je die tijdens stressvolle situaties kunt inzetten.

Sessies

  • di 6 december '22
    19:00 - 21:30
    Avansa Mid- en Zuidwest - BAEKELANDT
  • di 13 december '22
    19:00 - 21:30
    Avansa Mid- en Zuidwest - BAEKELANDT

Locatie(s)

  • Avansa Mid- en Zuidwest Wandelweg 11
    8500 Kortrijk Toon op kaart

Prijs

  • Standaardtarief
    € 30
  • Studententarief
    € 15
  • Sociaal tarief
    € 15
  • UiTPAS kansentarief
    € 6

Begeleiding

Dirk Laverge

Dirk Laverge is docent aan de Hogeschool West-Vlaanderen (Howest). Hij volgde de training…
Meer over Dirk Laverge

Meer zoals dit

Deze activiteit maakt deel uit van het project Jouw burn-out is ons probleem