Mindfulness, hartcoherentie en heartfulness

© pexels.com

voor een betere balans tussen lichaam en geest

Start wo 25 januari '23
19:00 - 21:30

3 sessies

Prijs

Standaardtarief: € 36
Alle tarieven

Waar Uw eigen kot
Thuis
Online Vanop jouw pc

Meer info over de locatie(s)

Begeleiding

Inschrijven is helaas niet meer mogelijk. Misschien ben je wel geïnteresseerd in deze activiteiten?

In deze reeks van 3 avonden maak je kennis met de principes van mindfulness, hartcoherentie en heartfulness. Hierbij leer je een aantal relaxatie- en meditatietechnieken die mooi bij elkaar aansluiten. Gaandeweg kom je tot een diepere verbinding met jezelf als met anderen.


De eerste avond gaat over mindfulness: een levensfilosofie waarbij je je aandacht voortdurend vestigt op het hier en nu. Je probeert jezelf bewust te maken van je eigen gedachten, emoties en lichamelijke gewaarwordingen in het dagelijkse leven.


De tweede avond staat hartcoherentie centraal. Dit is een wetenschappelijk onderbouwde methode waarbij je via ademhalingstechnieken een betere connectie maakt tussen je hart en je brein. Je komt op een dieper lichamelijk niveau tot rust, waardoor je ook helderder kan denken.


Het thema van de de derde avond is heartfulness. In deze sessie komen inzichten uit de vorige avonden aan bod. Je leert jezelf afstemmen op je eigen intuïtie en zet hoofd, hart en buikgevoel op één lijn.

Praktisch

Inschrijvingen worden daags voordien afgesloten (23u55). Je ontvangt op dat moment een e-mail met de deelnamelink en het wachtwoord. Neem vooraf onze tips voor een geslaagde videobabbel door op https://avansa-mzw.be/blog/videobellen-tips.

Sessies

  • wo 25 januari '23
    19:00 - 21:30
    Uw eigen kot - Uw eigen kot
  • wo 1 februari '23
    19:00 - 21:30
    Uw eigen kot - Uw eigen kot
  • wo 15 februari '23
    19:00 - 21:30
    Uw eigen kot - Uw eigen kot

Locatie(s)

Prijs

  • Standaardtarief
    € 36
  • Sociaal tarief
    € 18
  • Studententarief
    € 18
  • UiTPAS kansentarief
    € 7,2

Begeleiding

Dirk Laverge

Dirk Laverge is docent aan de Hogeschool West-Vlaanderen (Howest). Hij volgde de training…
Meer over Dirk Laverge