Starten met mediteren ... en volhouden

© Flickr.com - kstepanoff (CC-BY)

Start ma 27 september '21
19:30 - 21:00

5 sessies

Prijs

Standaardtarief: € 50
Alle tarieven

Waar Avansa Mid- en Zuidwest
Wandelweg 11
8500 Kortrijk

Meer info over de locatie(s)

Begeleiding

Meditatie fascineert steeds meer mensen wereldwijd. Wie leert mediteren doet zichzelf een levenslang cadeau. Het is een eenvoudige, gratis wijze om jezelf beter te leren kennen. Wie regelmatig mediteert, kan veel positieve effecten ervaren. Hoewel dit steeds verschilt van persoon tot persoon kan het bijvoorbeeld gaan om minder stress en meer innerlijke rust, meer helderheid en focus of diepe ontspanning en meer in het nu leven.

Hoewel je perfect in je eentje kan mediteren, heeft het mediteren in groep ook veel voordelen. Je kan ervaringen uitwisselen, je stimuleert elkaar en je houdt een zeker meditatieritme aan. Wanneer je start met groepslessen, vergroot je zeker de kans om later individueel te blijven mediteren.

Er komen meerdere meditatietechnieken aan bod. We focussen niet op één techniek of stroming, maar je leert uit verschillende meditatiestromingen wat voor jou het beste aanvoelt. De meeste oefeningen doen we gewoon al zittend op een stoel.

Komen onder meer aan bod: houding tijdens het mediteren, ademhalingsoefeningen, geleide visualisaties, stiltemeditaties, schrijfmeditaties, meditatie-timers en apps, meditatie-literatuur, …

Elke sessie is een mix van effectief mediteren en ervaringsuitwisseling.

Praktisch

Deze instapcursus is bedoeld voor de beginner of de herbeginner.

Voorkennis

Voorkennis is niet vereist. We werken met maximaal 10 deelnemers per groep.

Sessies

  • ma 27 september '21
    19:30 - 21:00
    Avansa Mid- en Zuidwest - Zaal niet gespecifieerd
  • ma 4 oktober '21
    19:30 - 21:00
    Avansa Mid- en Zuidwest - Zaal niet gespecifieerd
  • ma 18 oktober '21
    19:30 - 21:00
    Avansa Mid- en Zuidwest - Zaal niet gespecifieerd
  • ma 25 oktober '21
    19:30 - 21:00
    Avansa Mid- en Zuidwest - Zaal niet gespecifieerd
  • ma 15 november '21
    19:30 - 21:00
    Avansa Mid- en Zuidwest - Zaal niet gespecifieerd

Locatie(s)

  • Avansa Mid- en Zuidwest Wandelweg 11
    8500 Kortrijk Toon op kaart

Prijs

  • Standaardtarief
    € 50
  • Sociaal tarief
    € 25
  • UiTPAS kansentarief
    € 10

Begeleiding

Nikolas Cloet

Nikolas Cloet, woonachtig in Kortrijk, houdt van warme sociale contacten. Als docent aan de…
Meer over Nikolas Cloet