Verbindend communiceren: en ik dan?
© Photo by Alexis Brown on Unsplash
Vind de balans tussen jouw behoeften en die van de ander
Vind de balans tussen jouw behoeften en die van de ander
Heb jij ook last van stemmetjes in je hoofd die vechten om aandacht? Ze moedigen je aan of weerhouden je om voor jezelf te kiezen. Hoe vaak horen we niet “zorg goed voor jezelf!” wanneer we ziek zijn of een moeilijke tijd doormaken? Het is goed bedoeld maar makkelijker gezegd dan gedaan.
Goed voor onszelf zorgen betekent dat we voorrang geven aan onze eigen behoeften. Dat we neen zeggen op de vragen van anderen en onze innerlijke criticus even op vakantie sturen. Vaak zitten allerlei overtuigingen ons in de weg. “Is het niet egoïstisch?” “Och, het mijne kan wel wachten”, “Ik ga de ander kwetsen wanneer ik nee zeg”, enz. …
Van betekenis zijn en bijdragen aan het welzijn van de ander, het zijn wezenlijke behoeften van ieder van ons. Maar waar is de balans zodat we onszelf niet voorbij lopen? Vaak denken we dat we moeten kiezen, het is óf mijn behoefte of die van een ander en juist in die keuze komen we vast te zitten.
Zelfzorg en zorg voor de ander is een én-én verhaal, omdat we allemaal een diep verlangen naar verbinding hebben. Je eigen behoeften au sérieux nemen én in verbinding blijven met de ander, het kan.
Thema’s die aan bod komen
In deze cursus is er ruimte om ervaringen uit te wisselen, ze een kader te geven en te oefenen met voorbeelden van concrete situaties. Dit alles in een sfeer van respect waar ernst, speelsheid en humor elkaar afwisselen.
