Beweging en relaxatie met Steffi

Ben je van Kortrijk en wil je andere vrouwen leren kennen in een fijne sfeer? Met de Vrouwen van Kortrijk organiseren we ontmoetingen voor vrouwen met verschillende achtergronden.

Tijdens deze sessie maak je kennis met zachte beweging en relaxatie:

In deze sessie nemen we de tijd om te zakken, te vertragen en opnieuw contact te maken met het lichaam. We doen dit via zachte beweging, ademhaling en vormen van meditatie. Je leert eenvoudige technieken die je ook in het dagelijks leven kan meenemen om beter om te gaan met stress, spanning en overprikkeling. Door samen te bewegen, ademen en vertragen zakt het stressniveau en ontstaat er meer verbinding, met jezelf en met anderen.

We bewegen op een toegankelijke manier, met ruimte voor ieders tempo en fysieke mogelijkheden. Er is geen ervaring nodig, je bent welkom zoals je bent.

Wat heb je nodig?

Een eigen yogamatje/handdoek om in het gras te liggen. Kom in gemakkelijke kledij.

Je bent van harte welkom, alleen of met vriendinnen. Wil je liever toekijken? Dat kan ook.

Wees welkom in Avansa, Wandelweg 11 in Kortrijk. We starten om 14u00 stipt.

*Deze activiteit is ook toegankelijk als je nog niet veel Nederlands begrijpt en spreekt.