Verademen, de beste manier om de dag te starten
© Pexels.com
Adem- & zacht lichaamswerk
Adem- & zacht lichaamswerk
Tijdens deze workshop beginnen we de dag met zacht adem- en lichaamswerk, zodat je bewust en present aan de dag kunt beginnen. De oefeningen zijn gericht op het vergroten van je (lichaams)bewustzijn, het reguleren van spanningen, en het ontwikkelen van een liefdevolle, aanwezige houding ten opzichte van jezelf en je omgeving.
We oefenen in groepsverband, waarbij de focus ligt op zowel je persoonlijke ervaring als die van de groep. Elke sessie bevat ook een kort moment voor het delen van ervaringen.
Doe mee en ontdek hoe je met eenvoudige technieken meer rust en verbinding in je leven kunt brengen!
