Klankschalen, een bijzondere vorm van zelfzorg
© Pexels.com
De hectische wereld waarin we leven geeft vaak stress en spanning. We lopen sneller dan we kunnen en voelen ons opgejaagd. Er komen zoveel prikkels op ons af dat we die nog nauwelijks kunnen verwerken. Het is een patroon die ons leven binnensluipt en als normaal wordt aanzien. Het maakt ons moe en uitgeput, alsof we het stuur van ons leven niet meer zelf in handen hebben.
Via eenvoudige ademhalings-en lichaamsoefeningen brengen we ons lichaam op een zachte manier in beweging. Deze worden begeleid met klankschalen. De lang klinkende klanken en trillingen van de klankschalen ondersteunen het proces van ontspanning. We komen tot diepe rust en krijgen nieuwe energie.
Naast het ontvangen van klanken en trillingen op afstand zal er ook gewerkt worden met klankschalen op het lichaam. Je leert dus zelf een klankschaal aanslaan.
