Zondag, Kom-tot-RUST-dag: Soundfulness

Zondag was vroeger een rustdag. Vandaag dreigt zondag een dag als alle andere te worden. Met Avansa willen we van de zondag terug een rustdag maken, een dag met tijd voor jezelf.

In deze reeks van drie sessies ontdek je hoe klank jouw geest tot rust kan brengen en hoe eenvoudig dat kan zijn.

Velen van ons zijn op zoek naar verstilling en meer rust in ons leven. Gewoon de tijd nemen, gaan zitten en de rust toelaten, is meestal minder eenvoudig dan het klinkt. Wanneer we stilvallen begint ons hoofd vaak overvol te lopen van gedachten en lijkt onze aandacht overbevraagd te worden door zoveel om ons heen.

Binnen in ons voelen we vaak onrust waardoor we niet kunnen verstillen. In de Boeddhistische traditie noemen ze dat onze 'monkey mind', een actieve aap die van tak naar tak springt. Die aap gewoon stil laten zitten, lukt niet zo goed, maar geef die aap een banaan en hij wordt rustig. Hij heeft dan namelijk iets te doen.

Wij gaan geen bananen eten, maar wel onze geest tot rust brengen met eenvoudige klanken en mantra's. Dat is een traditie die duizenden jaren oud is. De klank Ohm is bij velen reeds gekend, maar ook eenvoudig neuriën (of hummen) brengt onze geest tot rust. Na de klanken zingen we één mantra, dat is een oud sacraal lied, gedurende langere tijd. Daarna genieten we na van de rust in onszelf.

Er wordt geen enkele ervaring met klank of zang vereist, alleen zin om uit te proberen wat klank en mantra's met jou doen.

www.klanklichaam.be