Shinrin Yoku: Bosbaden in De Gavers

De term bosbaden is afkomstig van het Japans Shirin Yoku. Shirin betekent bos en Yoku betekent bad.

Het kent zijn roots in Japan en biedt net als andere Oosterse technieken: mindfulness, mediteren en yoga een antwoord op onze drukke Westerse samenleving.

Bij bosbaden is het de bedoeling om, uit ons hoofd, terug in ons lichaam te gaan en met al onze zintuigen waar te nemen. We doen dit op een veilige plek, in het bos, de enige plek die nog echt is. Een prikkelarme plek waar we kunnen herbronnen.

Bosbaden werkt heel ontspannend. Het is een tegengewicht tegen stress en brengt ons in balans. Onze ademhaling wordt dieper en onze hartslag vertraagt. De bloeddruk normaliseert. Vervelende stressmomenten nemen af en gelukshormonen nemen toe. We worden alerter, creatiever, getroost, blijer, we worden mens en natuur vriendelijker.

Dankzij de fytociden ( vluchtige stoffen die de bomen verspreiden ) die rondzweven in de boslucht en door ons worden ingeademd, krijgt ons immuunsysteem een ontzettende boost. Ook de bodembacteriën en de negatieve ionen van het aardoppervlak dragen daartoe bij.

We zijn op een plaats waar we 4 keer rapper genezen. Ons zelfgenezend vermogen wordt geactiveerd. Dat de natuur goed voor ons is, wordt meer en meer wetenschappelijk onderbouwd.