Survivalgids voor afgematte moeders

Joepieee vakantieee!" roepen je kinderen op het einde van het schooljaar! Maar als mama zit jij misschien net met de handen in het haar? Want jij bent degene die zorgt. Voor de zonnecrème, het eten, de pleisters, de planning én het avontuur. De dagen zijn soms lang, de kinderen vragen veel van je en je eigen batterij raakt sneller leeg dan die van je telefoon

In deze workshop gaan we samen aan de slag met manieren waarop je elke dag een moment voor jezelf kunt inbouwen. Momenten waarop je de zorg die je steeds aan anderen geeft, ook aan jezelf kan geven. We bekijken samen hoe je pauzes kan inbouwen en wat je concreet kan doen om even stil te vallen, te vertragen. Je leert te kijken naar wat jij nodig hebt en hoe je dat gevoel ook kan meedragen in de rest van je dag. Hierdoor kan jij ook weer meer aanwezig zijn en bewuster genieten. En wie weet voelt de vakantie zo ook weer meer écht als 'vakantie' voor jou!

Over de docente: Niki is psychologe en heeft haar eigen praktijk 't Zal Welzijn te Izegem. Hier begeleidt ze dagelijks vrouwen die veel balletjes in de lucht houden en op zoek zijn naar meer rust en balans.