Verademen, een zachte manier om de dag te starten
© Pexels.com
Adem- & zacht lichaamswerk
Adem- & zacht lichaamswerk
Tijdens deze workshop starten we de dag met zacht adem- & lichaamswerk waardoor je bewust en present voor de dag verschijnt. De oefeningen zijn gericht op het verwerven van meer (lichaams)bewustzijn, het reguleren van (ont-)spanningen en het op een lichaamsgerichte manier beoefenen van een liefdevolle en aanwezige houding t.a.v. jezelf en je omgeving.
De oefeningen worden in groep beoefend met zowel de focus op jezelf en je eigen ervaring als deze van de groep in het algemeen waarbij er elke sessie ook een kort deelmoment wordt voorzien.
