Zondag, Kom-tot-RUST-dag: Leer eenvoudig mediteren
© Luis Quintero
Zondag was vroeger een rustdag. Vandaag dreigt zondag een dag als alle andere te worden. Met Avansa willen we van de zondag terug een rustdag maken, een dag met tijd voor jezelf. In deze reeks kun je kennismaken met een bijzondere manier van zingen, nl. niet enkel omdat het leuk en mooi is, maar ook omdat het zo'n deugd doet voor lichaam en geest. Een bijzondere vorm van zelfzorg die je zo makkelijk kunt integreren in je leven.
In deze reeks van drie sessies leer je eenvoudig mediteren.
Worstel je met gejaagdheid? Wordt de drukte van het dagelijkse leven je soms wel eens teveel? Voelt het chaotisch in je hoofd of blijf je te lang over dingen piekeren?
Meditatie wordt meer en meer erkend als 'natuurlijk medicijn', een 'gezondheidspraktijk' voor lichaam en geest, ja zelfs aanbevolen door artsen. Het middel bij uitstek om stress los te laten en tot rust te komen. Meditatie is eenvoudig, praktisch en iedereen kan het leren.
In deze reeks van 3 voormiddagen zoeken we samen uit hóe dat kan. Bijzonder aangewezen bij vermoeidheid, stress- of angstklachten, slaapproblemen, piekeren en/of burn-out. We bouwen stapsgewijs op, leren over de zin en onzin van meditatie, de waaier van mogelijkheden, en de vele positieve effecten die het op ons leven en lichaam kan hebben.
